SEMANA DEL 6 AL 12 DE DICIEMBRE

RESUMEN SEMANAL:

Natación ..... 7.300

Bicicleta ...... 72km.320mtrs + dos sesiones de estática en el Gym

Carrera a pie ..... 26km.360mtrs. con un ritmo medio total de 5'/km. No está mal no?

Domingo 12 ...

Hoy tocaba bicicleta, pero como la hice ayer y no tenía muxas ganas, pues he salido a correr solito.... la verdad es que me he pegado un pequeño calentón... los primeros 10km los he metido en 48' haciendo los ultimos 4km de los 10 en 4'30'' / 4'03'' / 4'30'' y 4'30'' que son los que han bajado un poco la media total....!!

Luego 1km.500mtrs. de recuperación. En total me salen 11km.560mtrs. en 57min. con una media total de 4'57''/km. Mañana empezamos semana y la empezamos nadando..... ufffffffff!!!

Sábado 11 ...

Hoy salimos un grupo chulo de gente... Tony, Alberto, Paco Lucanux, Victor y yo. Quedamos a las 9.45 / 10.00 en el Tres Aguas y salimos rumbo a Valdemorillo, llegamos allí, y vuelta, al principio la mañana bastante fría y con un poco de niebla, según iba pasando el tiempo mejoraba la cosa saliendo incluso un poquito el sol. Alberto casi llegando ya, sufre un pequeño accidente, una mujer al meterse en un desvío se lo lleva por delante y le tira al suelo. Guardia Civil, Ambulancia y al hospital..... resultado, contusiones!! Afortunadamente queda todo en un gran susto!! Hacemos en total 72km.320mtrs. en 2h.35' Contento con el entreno de hoy!!

Alberto, recuperate pronto, que ver ese culito delante de mi me motiva.... jejejejejejeje!!

No puedo pasar sin dejar mi opinión sobre "La Operación Galgo".......:

Yo, sinceramente, estoy decepcionado, desilusionado e incluso dolido..... es cierto que no conozco a esas personas, a esos atletas que ganan medallas y que nos tienen enganchados delante del televisor o conectados a internet para ver como les va en sus correspondientes competiciones... es cierto, no los conozco en persona, pero aún así me hacen sentirme así.....!! Me hacen sentirme así porque son personas a las que admiro!!! Yo soy consciente de lo duro y lo sacrificado que es llegar donde están ellos y mantenerse, y por eso les admiro y me fijo en ellos, son como un referente para mi....!!

Reconozco también que hay muxo dinero de por medio y que se ven muy tentados a meterse mierda para poder conseguir contratos publicitarios, becas, etc... pero si no eres capaz de mantenerte ahí arriba, ponte a trabajar en otra cosa.... pero no jodas la imagen del deporte Español en el mundo, no jodas el spiritu olimpico, no hagas que todos los demás deportistas estemos en el ojo del huracan y podamos, cada vez que ganamos o conseguimos cosas poco fáciles o al alcance de muchas personas, pongan en duda si hemos tomado alguna mierda de las que tomas tú para conseguirlo!!! Una cosa tengo clara!!

YO SIN GANAR MEDALLAS DE ORO, SIN CONTRATOS PUBLICITARIOS, SIN UN SUELDO POR HACER EL DEPORTE QUE ME GUSTA, SIN BECAS Y SIN OTROS BENEFICIOS QUE TU TIENES... SIN TENER NADA DE ESO Y AUN TENIENDO MARCAS PEORES QUE LAS TUYAS...... SOY MUCHO MEJOR DEPORTISTA QUE TU!!!

Viernes 10 ...

Hoy por la mañana vamos Alberto, Tony y yo a Coimbra, salimos a correr por alli, un tiempo maravilloso la verdad, un solecito y una temperatura que yo firmaba ahora mismo porque fuera todo el invierno así y no tan cambiante.... Nos metemos 12km con calentamiento, y dos series de 20' a ritmo medio + recuperación!!

Luego nos metemos a nadar, había que hacer 3000mtrs. me quedo en 2500.... estaba cansadete, la verdad es que aunque sea un rollete nadar, duxarte, correr y duxarte otra vez, yo lo prefiero porque si corro primero y luego nado, me noto cansado!!

Jueves 9 ...

Curro!! :-(

Miércoles 8 ...

A las 09.20 llegamos Tony, Anabel y yo a Coimbra, allí están ya nadando Alex y Samu... nos enganchamos a ellos, teníamos 3.000 mtrs. que para mi se quedan en 2.300... me noto cansado dentro del agua... (el agua y yo, yo y el agua... uffff). Después hacemos bicicleta estática, ejercicios con los que sudamos muxiiiiiiiiximo!! Después unos ejercicios de máquinas y para acabar fondos y abdominales + estiramientos.

Estos entrenos ya son largos y requieren muxo tiempo, estuvimos desde las 09.30 que nos metimos al agua hasta las 12.00 que salimos de Coimbra....!!

Mañana a currar otra vez!!! a ver si acabo ya el "uno sí, uno no, uno sí, uno no... porque estoy cansadete"

Hoy tengo que hacer referencia a John Lennon... es el anivarsario de su muerte... un tío peculiar que tenía una forma de ver la vida muy parecida a como la vemos muxos de nosotros, solo que con la diferencia de que él, debido a su estatus social y situación alta en la escala social, podía vivirla como él quería.... muxos de nosotros no podemos porque estamos atrapados en esta sociedad de la que es muy difícil escapar a no ser, por desgracia (y suena muy paradójico), que estes forrao y en una escala social muy muy alta....!! (o lo que es lo mismo y como dirían en mi pueblo..... "CON BUENA PICHA BIEN SE JODE"

Martes 7 ...

Curro...!!

Lunes 6 ...

Hoy, después de currar ayer, me levanto a las 08.00 y desayuno!! Llamo al Gym porque no sabía si al ser fiesta abrían.. me dicen que si y voy para alla....!!

Me meto 2.500 mtrs. de natación (hacía tiempo que no hacía un entreno tan largo yo solo, ufff, se me ha hexo eterno!! Luego 15 minutillos de cinta para calentar un poco, abdominales y fondos, y ejercicios de pesas!!

Hoy Cumple años la Constitución!! Esa que se pasa muxa gente por el forro y que yo creo que desde 1978 ya toca modificarla un poco no? que si los tiempos cambian, porque estas cosas junto con las leyes y demas no se cambian tambien? De todos modos, muxas felicidades!!