RESUMEN MENSUAL "JULIO 2010"

Bueno, pues teniendo en cuenta que he pasado una depresión deportiva de la cual "creo" que estoy totalmente recuperado, este es el resumen mensual de mi actividad deportiva.

Natación....: No medido, multiples sesiones, unas 10 en la piscina de la Comunidad de Propietarios donde vivo.

Carrera a Pie.....: 56km 460mtrs. en 4 sesiones contabilizadas (ha habido alguna mas sin contabilizar, por ejemplo las de la playa cuando fui a bucear) empleando un tiempo total de 4h.44min. aun ritmo medio de 5:02min/km. y gastando unas 4630 kalorias.

Bicicleta.....: 251km.780mtrs. en 9h. reparditas en 4 sesiones, una de las cuales de MTB (32km.710mtrs.) Sacando une media de 28km/h. y gastanto unas 8805 kalorias.