sábado, 26 de junio de 2010

SEMANA DEL 21 AL 27 DE JUNIO

Semana post-carrera 100km.... esta semana no salgo a correr hasta hoy día 26, pero mas que nada porque no tengo piernas para correr... (he estado nadando en la piscina de la comunidad algún día) aún así cuando he salido hoy, parecía que tenía piernas biónicas o metálicas, sin articulación alguna, parecían palos..... jijijijiji.

Sábado 26: 5km.310mtrs. en 28'24'' a un ritmo medio de 5:21 Hoy que no iba a darme una paliza de las mías, he aprovechado para estrenar las zapas k me ha donado SAR ESPAÑA y la verdad es que son super cómodas y super ligeras, si acaso un poco estrechas de adelante pero se darán de sí en nada....

Bueno, felicitar a la selección y a sus grandes seguidores por su aburridiiiiiiiiiiiiisima victoria contra Chile...
Por otra parte, buena carrera de MOTOGP la que hemos tenido hoy, felicidades a todos los españoles que han hexo una gran carrera, triplete de españoles en el podio de 125c.c.




lunes, 21 de junio de 2010

NUEVA APORTACIÓN DE SAR ESPAÑA

ESTA MISMA MAÑANA EL PRESIDENTE DE SAR ESPAÑA ME HA HECHO ENTREGA DE NUEVO MATERIAL DE LA MARCA ADIDAS FRUTO DE LA COLABORACIÓN ENTRE ESTA MARCA Y SAR ESPAÑA.... MUCHAS GRACIAS!!

EL MATERIAL: UN CHANDAL CON TECNOLOGÍA CLIMACOOL Y UN PAR DE ZAPATILLAS DE COMPETICIÓN MODELO ADIZERO AEGIS DE TAN SOLO 270 GRAMOS DE PESO.


CRONICA CARRERA A PIE 100/24


Hola Chicos... como andamos? Pues nada, os voy a soltar el ladrillazo de crónica de la carrera de los 100km a pie por toda la Cuenca Alta del Manzanares.
Adelantaros solamente que... de todas las pruebas que he hexo en mi vida, esta ha sido la mas dura.... incluso mas que Lanzarote!!

Me levanto a las 08.00 desayuno de puta madre, me paso a buscar a George y nos vamos para Colmenar.... Pillamos a las 11.00 todos los regalitos que te dan y empieza la cuenta atrás.

La carrera la divido en 5 partes, de tal manera que cada parte es un "avituallamiento largo" o "polideportivo de la ciudad". Me planteo la carrera de la siguiente manera..... - En las partes llanas y en bajada correr, en repechos y subidas, ni hablar del peluquín, andar únicamente aunque me encuentre bien, la carrera es muy larga.....!!

La primera parte son 34'2km, saliendo del polideportivo de Colmenar, dirección Manzanares el Real y vuelta hasta el polideportivo de Colmenar nuevamente, me lleva hacerlo 4h. 55min. Es la parte o tramo mas largo y duro en cuanto a tipo de firme, lleno de piedras sueltas y bastante técnico, en este primer tramo se suele retirar un 25% de las personas que empiezan la prueba debido al dolor y ampollas que salen en las plantas por este motivo, no por cansancio ni nada parecido..... Hace calor pero se soporta bien, hay un pokito de aire nos da la vida!! En el primer polideportivo estoy una hora, me duxo, como, me cambio de calcetos, me curo alguna ampollita que me sale y sigo.....




La segunda parte sale del polideportivo de Colmenar y va hasta el polideportivo de Tres Cantos, son 18km y los hago en 2h. 35min. llevando ya un total de 52.2km.... Esta parte tiene muxa subida, algo menos técnica que la primera pero no menos dura.... la temperatura muy buena ya, está anocheciendo.... En este Polideportivo estoy menos tiempo, ceno, me cambio y ya me pongo de largo porque preveo que la noche va a ser fría... acerté, menos mal..!! Me pongo el frontal de luz y la luz roja atrás que parezco un fórmula 1 en los boxes, jejejejeje.... Estuve unos 40min. Salgo de allí a las 21:15

La tercera parte sale de Tres Cantos y acaba en el polideportivo de San Sebastian de los Reyes.... 21km que los hago en 3h.40min. Se hace completamente de noxe y ya las piernas peeeeeeeeeeeeesan muxo... a los 12km mas o menos dejo de correr.... me duelen muxiiiiiiiiiiiiiiiiisimo los pies.... y es un poco peligroso porque los baches, con la luz del frontal hacen sombra y no es real lo que se ve.... QUE MIERDA CORRER DE NOXE POR CAMINOS DE CABRAS!! jijiji... El firme ya mejora muxo y la verdad es que los pies lo agradecen muxo.... Llego al polideportivo de SanSe que es el km 73... joder que largo se me ha hexo este último tramo.... es la 1 de la mañana....

La 4ª parte es la que mas dura se me hace.... en el "polideportivo" y digo polideportivo entre comillas porque no existía, estaba en obras y tuvimos que comer y descansar en la calle, sentados en unas colchonetas y con un frío de la hostia, unos 9 grados comentaron que hacía... me quedé helado... uffff, tiritaba, estaba jodido... tenía frío, hambre, sueño, cansancio, mis pies no los sentía ya, solo sentía dolooooooooooor!! Cuando me levanté para emprender la marcha, después de ponerme hasta el chubasquero que llevaba por si llovía, lo hice muy rápido y me mareé un poco (cosa que no le dije a George para no alertarle), me tumbe dentro de una caseta que había previa a unos baños portátiles y puse las piernas en alto, se me pasó y a seguir, solo pensaba que me quedaban 27km. Esta 4ª parte constaba de 14'4km que llegaban a Tres Cantos otra vez... kilómetros en los que me pasaba por la cabeza todo tipo de preguntas del estilo..... "que hago yo aquí? quién cojones me mandará a mi? pero porque hago esto? que gano con esto? etc etc, ahí ya no tiraban mis piernas, eran los pocos km que quedaban y toda la gente que siempre está ahí animándome muxo..... (gracias a tod@s ell@s, nunca me canso de dárselas, los que hacéis estas cosas o similares sabéis a la perfección a lo que me refiero cuando digo.... "son los que me empujan y animan a seguir") Llegúe al km87'5 a las 04:35 horas de la madrugada....




5ª parte..... ya está tooool pescaoooo vendidooo..!!! solo me quedan 12'5km, que para que os hagáis una idea de como iba, me cuesta hacerlos 2h.15min. El terreno está muy bien, todo arenita fina pero siguen las bajadas y las subidas, ya me da igual todo.... solo quiero llegar, empieza a amanecer, se me cruzan por el camino 9 cachorros de jabalies, uno se pega una hostia contra una valla metálica que pega un grito y pienso..."maaaaaaaadre mía como venga la mamá a ver que ha pasado....." jijijiji.... para rematar la jugada, del km 94 al 99 es todo una subida enooooooooooorme, pero está saliendo el sol, un paisaje precioso y lo mas importante... YA ESTOY LLEGANDOOOOOOO, NO ME QUEDA OTRA QUE LLEGAR PARA IRME A CASA A DUXARME, COMER Y DORMIR, JEJEJEJEJE...!!





Al final del subidote veo a la family, cosa que me empuja aún mas!! Me dicen que me queda 1km nada más.... me quito el chubasquero, se me rompe el Polar (28 pavos de correa que mañana iré a cambiar, jijijijiji) y a tirar... entro al polideportivo y hay que dar una vuelta a la pista............. pues con dos cojones la hago corriendo!!! Jijijijiji... empecé a las 12.00 de la mañana del 19 de Mayo corriendo y acabé el 20 de mayo a las 07:29 de la mañana.... 19h. 29min. después, corriendo!!!

Una prueba duriiiiiiiiiiiiiiisima tanto física como psicológicamente!!
Gracias a tod@s los que me animasteis tanto antes, como durante, con vuestros sms y llamadas al móvil, mensajes en el facebook, como después, felicitándome!! Esto es uno de los motivos mas vitales del porque hago este tipo de cosas!!! GRACIASSSSSSSS!!!






Mi próximo reto mas cercano............ SER PAPAAAAAAAA!!!

Quisiera darle mi mas sincera enhorabuena a George que se portó en todo momento como un jabato, era su primer prueba en distancia larga y estuvo a la altura muy sobradamente!!

FELICIDADES GEORGE!! ERES UN PUTO CRACK!!
PAAAAAAAAAAAAAAAASSSSSSSSS!!! (NUESTRO GRITO DE GUERRA) JIJIJIJIJI....!! ;-)

lunes, 14 de junio de 2010

SEMANA DEL 14 AL 20 DE JUNIO

Jueves 17 ...
Día triste para la gran mayoría de los Españoles..... ESPAÑA PERDIÓ SU PRIMER PARTIDO!! ..... mi mas sincera opinión al respecto..... QUEEEEEEEEEEEEEE SEEEEEEEEEEE JOOOOOOOOOODAAAAAAAANNNNNNNNNNNNNN!!!! Creo que el principal problema es que cobran muxa pasta y se les cuida demasiado bién. En fin.....!!



Esta mañana me levanto a las 09.00 y me noto cansado, aún no me he recuperado lo suficiente, pero tengo que salir a entrenar siiiiiiiii o siiiiiiiiii.....!!!
Sigo con entrenamiento super-aeróbico.... 15km.890mtrs en 1h.23' a un ritmo de 5:15/km con una frecuencia cardíaca media (lo mas importante y lo que ando buscando) de 148lpm. gastando 1.300kcl.
Ya no entreno mas hasta el día de la carrera... Mañana que libro (biiiiiiiiiiiiennnnnnnn) estiraré muuuuuuuuuuuxo y haré a lo mejor unos ejercicios de carrera!!


Miércoles 16 ...
Curro!! ooooootra vez!! estoy cansado ya... llevo currando día si, día no, 17 horas diarias 4 días!! Uffff.... ahora ya a descansar, a hacer el último entreno antes de la carrera y a darlo todo el sábado/domingo!!!


Martes 15 ...
Hoy por la mañana tuve que ir otra vez a Hacienda, así que perdí toda la mañana. Por la tarde, aunque no tenía ni pizquita de ganas, hice un esfuerzo y salí a entrenar pensando en que este sábado es la carrera y que solo me queda el jueves para salir ya que mañana trabajo otra vez....
11km.200mtrs de carrera a pie en 53'35'' sacando un ritmo medio de 4:52/km y gastando 906 kalorias con una media de 158 lpm.....!! He salido hoy con las zapatillas que quiero llevar gran parte de la carrera del sábado y el domingo!! Muy bien con ellas, eso sí, vendándome los empeines ya que estoy teniendo pérdidas de líquido sinovial, se me inflama y me duele. Vendándomelos llevo apretado el empeine y no tiene por donde salir el líquido de la articulación!! Jijijji, que inventos!!
Mañaba a currar

Lunes 14 ...
Trabajo

Esta semana tengo una gran carrera la cual el año pasado me dejó una espinita clavada... Son los 100km de carrera a pie por montaña en la cuenca alta del Manzanares... El año pasado después de hacer un calor horroroso, con una temperatura en algunos sitios de 40 grados según los datos de la organización, en el km 55 me calló una tormenta de verano de flipar.... me calé enterito, se me mojó el frontal de luz, mi movil, la moxila, etc etc. En el km 58 que había un avituallamiento largo, paré y no seguí... si seguía era sin luz, de noche y con todo el campo embarrado, no quería perderme y que me violaran los animalillos del bosque, jejejejejeje!!! Así que me retiré.... este año tengo que acabarla como sea, además, este año no voy solo, con lo que en esos momentos en los que te preguntas "que cojones hago yo aquí, quien me mandará hacer estas cosas, con lo bién que estaría en casita, etc etc" pues uno tira de otro...!! Os mantendré informados a todos vía Facebook desde la misma carrera...!!

miércoles, 9 de junio de 2010

SEMANA DEL 7 AL 13 JUNIO

RESUMEN SEMANAL
Natación 0 mtrs.
Bicicleta 0 km.
Carrera a pie 37km.790mtrs. en 3h.10min. 3 sesiones y 7.358 calorías en total.

Esta semana al final ni he nadado ni he rodado en bici, me tenía que centrar en correr, que sino el sábado que viene lo voy a pasar muy mal en los 100km, aunque............... lo voy a pasar mal igualmente..... pero me gusta!!! Jijijijij...!!

Domingo 13 ...
Me levanto sin hora a las 10:30 y salgo a correr..... 15km.370mtrs. en 1h.19min. sacando una media de 5:10/km. y gastando 1.261 calorías....
Sigo haciendo kmtrs. a ritmos bajos para acostumbrarme para los 100km del Sábado que viene!!

Sábado 12 ...
Curro..... :-(

Viernes 11 ...
Esta mañana salgo a las 10.00 a rodar, el tiempo bien, sin lluvia aunque amenaza bastante la verdad, salgo 30 minutillos con Javito, el de la foto de aller, jejejejeje, y luego sigo yo solo otro rato. 12km en 1hora justo, sacando una media de 5:11/km... disfrutando de los kmtrs. que hago!!

Jueves 10 ...
Hoy tengo reunión en el curro por la mañana y formación por la tarde.... no me queda tiempo para hacer algo hoy, pero la verdad, es que tampoco me preocupa muxo como me pasaba antes, estoy en un momento de relax total, solo hago lo que me apetece y cuando me apetece, sin presiones ni obligaciones como he estado durante casi un año....
Tampoco nos lo pasamos tan mal en las formaciones.... madre mía, si nos tiene que llevar él a los avisos... MADRILEÑ@S, NO SALGÁIS A LA CALLE... jijijijijii....







Miércoles 9 ...
Bueno, parece que me he levantado mas animadillo, está lloviendo, pero no importa, voy a salir a correr, me pongo el chubasquero (que me ha dado SAR con la nueva equipación que me han facilitado..... GRACIAS) y salgo a correr.... empiezo normal pero noto que me encuentro bien, con lo cuál empiezo a apretar y decido hacer un test aprox. de 10km. (voy pensando todo el rato "joder que bien que me ha venido no hacer nada en dos días, si es que está claro, el descanso forma parte del entrenamiento") Me salen los 10km en 46min. clavados sacando un ritmo medio de 4:37/km con una FC media de 166. Acabo con las sensación de que puedo apretar muxo mas!! Así que nada, me ha servido para animarme bastante, además, hoy tengo carrera de Karts. A ver como se da hoy ya que sigue la lucha por las primeras plazas muy apretada!!!




Martes 8 ...
Curro, con lo cual no hago nada de nada......!!

Lunes 7 ...
Hoy descanso total, estoy totalmente desganado, creo que me ha entrado la depresión post Ironman.... dicen que existe, así que es posible que me haya pillado!!


lunes, 31 de mayo de 2010

SEMANA DEL 31 MAYO AL 6 JUNIO

RESUMEN SEMANAL
-Natación: 0 mtrs.
-Bicicleta: 115km.430mtrs. en 5h.01min. de los cuales 42km.420mtrs. en 2h.18min de MTB
-Carrera a pie: 44km.720mtrs en 4h.15min. repartidos en 3 sesiones de entreno.

No ha estado mal la semana contando con que estoy en fase de recuperación del Ironman todavía... Como podéis ver, me he relajado y no he nadado ni un metro, jejejejejeje!! La semana que empezamos mañana iré algún día a nadar porque sino, la próxima vez voy a tener que ir con el flotador del patito....!!
;-)

Domingo 6 ...

Esta mañana pillé la bici de montaña y me fui con Toni, del Club CTOA de Alcorcón a la Casa de Campo, nos dimos por allí un rulillo y nos acercamos a ver un poco el Campeonato del Mundo de Triatlon que se celebraba allí hoy..... Nos dimos una vueltecita por las carpas que tienen alli montadas... Queeeeeeeeeeeeee máquinas, lastima Primitiva o Euromillón...! Jijijiji... Total 42km.420mtrs. en 2h.18min.
Mañana iré a ver bicicletas de montaña, a ver si me aclaro, porque tengo un lío en la cabeza.... que si rígida, que si doble, que si de carbono, que si de aluminio, que una marca, que otra.... en fín, un lío y muxa pasta!!!!


Felicidades a Pedrosa por si victoria en el GP de Italia y a Nadal por su contundente victoria en Roland Garros.





Sábado 5 ...
Esta mañana me levanto sin prisas, después de currar ayer, a las 9.15. Desayuno trankilamente y salgo a correr dispuesto a hacer una tiradita larga de carrera a pie.
Efectivamente, es lo que hago, 20km.900mtrs. en 1h.53min. sacando una media de 5:22/km y con una FC media de 162 lpm. La verdad es que a las 10.00 me he puesto en marcha y hoy ha hecho un calor de tres pares de co......s. 34º de max. dice internet que ha hecho sobre esas horas... Me lo creo ehhhhhhhhh, porque madre mía, que solana!!! He ido desde casa al Parque Polvoranca a correr por caminos, usando el par de zapatillas que voy a usar para los 100km. He de decir que me ha hexo unas ampollitas, pero es normal, tengo que adaptarlas!! Ya están pinchadas y curadas!!
Mañana me acercará a la Casa de Campo con la BTT a ver el Campeonato del Mundo de Triatlon que se disputa ahí.....!!

Lamentar la caida que ha tenido Valentino Rossi hoy en el GP de Italia. Fractura abierta de tibia y peroné...... Uffffffffffffffffffff que dolor....!! Esperemos, por el bién del Motociclismo, que ser vuelva pronto a los circuitos a deleitarnos con esas carreras que hace...!! Un 10 para Pedrosa haciendo Pole...!!




Viernes 4 ...
Hoy Curro todo el día...!! :-(


Jueves 3 ...
Hoy quedo a las 9.00 con los chicos del CTOA de Alcorcón y del foro Planeta Triatlón, buena gente todos ellos, hemos tenido que parar tres veces por pinchazos... Victor 2 Pedro 1 ha ganado Victor!! Jijijiji. Buena temperatura para entrenar, ha estado muy bién, he disfrutado muxo además porque me encontraba bien encima de la bici después de mas de una semana sin pillarla después de Lanzarote. En Total me salen 78km en 2h.48min. sacando una media de 29km/h. Mañana curro....!!



Miércoles 2 ...
Hoy descanso total que sigo notando las piernas cargaditas.....


Martes 1 de Junio ...
Hoy salí por la tarde un ratín, me encontraba bién empecé a correr y al final empecé a sacar ritmos buenos.... Los primeros 7km.400mtrs. los meto en 34min. sacando un ritmo de 4:42/km y los últimos 2km.730mtrs. en 13min. sacando un ritmo de 4:50/km. en total 10km.130mtrs. en 47min. con un ritmo medio de 4:44/km. Hago unas series de ejercicios de carrera también......!!
Mañana tengo curso del curro asi que descansaré y pasado saldré a rodar con la bici.....

Lunes 31 Junio ...
Empezamos la semana haciendo un entreno de 13km.360mtrs. de carrera a pie en 1h.17mmin. sacando una media de 5:48/km. Salgo con Jorge, su tío Carlos y Toni, que va en bici de montaña. Una compañía muy agradable la verdad, se me ha pasado el tiempo rapidiiiiiiiiiiisimo!!

Estoy aún en fase de recuperación del Ironman... noto k las piernas no están recuperadas del todo, la semana pasada rodé un poco en la bici y unos kms. de carrera a pie, pero iba cargadito... hoy muxo mejor pero como digo, aun noto que no están recuperadas del todo..... Empiezo a entrenar un poco para la carrera de los 100km del 19 al 20 de Junio. Tengo que hacer tiradas largas a un buen ritmo aeróbico y empezar a acostumbrarme un poco al calor bochornoso que tendré el día de la prueba.
Cuelgo una foto que me hizo Paco Lucanux... muy buen fotógrafo y mejor persona!! Gracias Paco!!






El gran Paco Lucanux me pasa otra fotillo de esas guapas que él hace.... Gracias Paco!!


miércoles, 26 de mayo de 2010

CRONICA IRONMAN LANZAROTE 2010



LO CONSEGUIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!

Primero y antes de nada, me gustaría poder dar las gracias a todo el mundo que desde el primer momento me ha apoyado en todo momento para así, poder conseguir mi objetivo..... amigos y familiares sobre todo. También quería dar las gracias a la ONG SAR que ha colaborado muxo conmigo para hacerme las cosas mas fáciles.
También me gustaría pedir disculpas a todas aquellas personas a las que les he dixo en mas de una ocasión.... "no puedo, tengo que salir a entrenar".

Salgo el Lunes 17 a Lanzarote, y en el aeropuerto me encuentro con el primer problema... resulta que me piden 150 euros por sobrepeso en conjunto de maletas y bici... (después de haber pagado ya 50 euros cuando pille el billete por llevar una bicicleta) Otros 50 euros metidos en la tarjeta de embarque y entregados a la chica del mostrador tuvieron la culpa de que no pagara 150€ (la gente es la hostia).

LLegamos a Lanzarote, pillo el coche de alquiler, un C4 nuevecito que estaba de puta madre, lo cargamos hasta arriba y para los apartamentos....
Durante toda la semana hice varios entrenamientos por alli... disfruntando de la Isla y sus paisajes... ahhhhhhhhh, y de su viento, jejejejeje!!





Molaba entrenar por allí viendo los carteles de la carrera en bici que y estaban puestos...!! Motivaba mogollón!!



Llega el Viernes, preparo todo trankilamente para que no se me olvida nada y decido no hacer nada, descanso total, así que piscinita y relax...





Por la tarde toca llevar las bicis, bolsas de transición y dar una vuelta por alli....!! Había un ambiente guapiiiiiiiiiisimo, emocionante......!!
Vimos bicicletones guapiiiiiiiiiisimos, sistemas de hidratación curiosos, tecnología punta, etc.... nos hicimos unas fotos con el Campeón Eneko Llanos. y nos fuimos a cenar prontito... Ya estaba todo hecho!!









Me acuesto a las 20.00h. y el día 22 me levanto a las 04.00, desayuno trankilamente, no estoy nervioso, ya tengo todo el trabajo hecho, ahora solo me queda sufrir y disfrutar.... parece mentira pero para mi estas dos palabras van cogidas de la mano, jijijijiji.... bajo junto con los demás a boxes a dejar todo listo. Me pongo el Neopreno, inflo las ruedas, dejo los geles enganchados a la bici, pongo el mapita de la carrera en bici en el manillar, compruebo una y otra vez que este todo bien y voy hacia la playa...



Me doy la crema y la vaselina en el cuello para los roces del neopreno y al agua a calentar un poco.
Joder que fría estaba, eran las 06.45 y empezaba a amanecer. Se oye al Speaker diciendo que vayamos a la salida ya... me dirijo allí... la gente está super nerviosa, saltando, resoplando, colocándose bién el gorro, las gafas, hablando entre si..... dan la salida y un tío que tengo a mi derecha, que no conozco de nada y que no es español, me dá un abrazo y me dice... good luck, o eso le entendí yo.....!!
Me meto en el agua, intento irme hacia un lado, pero es imposible, me llevo hostias por todos lados, manotazos, patadas, de todo... ahora, yo con muxa precaución, no quería que me pasara como en Tres Cantos hace un año que me tuve que retirar por una hostia que me dieron en la cara con resultado de pómulo inflamado y amoratado...
Según iban pasando los metros los golpes iban siendo menos, o mejor dixo, teníamos mas espacio para esquivarnos unos a los otros.
Doy la primera vuelta, miro mi reloj y... joder, no puede ser, 38 minutos, si soy lo peor en el agua, pues bueno, no estaba mal, los 1.900mtrs primeros en 38min. para mi genial, asi que me motivó mogollón para la segunda vuelta.... de la segunda vuelta intento hacer memoria pero, no me acuerdo muy bien de las sensaciones que tuve, creo que iba pensando solo en salir de allí y montarme en la bici. Se me hizo un poco duro el agua pero porque ya sabéis que el agua y yo.......
Salgo y a las duxas (joder que bien que vienen), hay muxa gente pero me hago un hueco rápidamente....



Recojo mi bolsita azul y para la caseta... uuuppssss, sorry....!!! Veo un banco libre y allí que voy, resulta que me meto en la caseta de las tías, todas allí en bolas, maaaaaaaadre mía... que vergüenza, joder, no iba mirando nada mas que el banco libre y claro fui ciego, ni me dí cuenta de que lo que había allí eran chicas!! Así que salgo a la de los chicos y me cambio, mientras me cambio unas voluntarias de la organización me ofrencen crema solar, me untan bien mientras me pongo la ropa de la bici. Una vez cambiado, a por la bici....



Tengo por delante 180km muy duros..... me lío a dar pedales y noto que me encuentro genial... el aire nos respeta muxiiiiiiiiiiximo, y voy adelantando a mucha gente, cosa que me va motivando muxo. Me cruzo con Alex y me pega un grito al estilo pastor...... "BARRYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY" y le contesto......... "EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE" Jijijijiji, vaya conversación!! Está nublaete y no hace muxo calor, con lo cual, joder... estoy de puta madre, que mas puedo pedir... no hace calor, no hay muxo aire, y tengo fuerzas.
Primera subida gorda, El Timanfaya.... subo bien, con esfuerzo pero bien, sigo adelantando a gente....



De repente noto un ruido en la parte de atrás de la bici cuando me pongo de pie y apreto..... se me pasan por la cabeza mil cosas, cosas como "me cago en su puta madre, que cojones será lo que suena, a que se me jode algo ahora, con lo bien que voy, a que se va todo a la mierda?", me pongo nervioso, pero intento relajarme y pensar que puede ser, doy con ello, el puente de freno, no se porque cojones empieza a rozar en la rueda, así que la solución es abrirlo aunque pierda tacto en la frenada, pero bueno, asi no me rallo con el sonido ese....
Subo el mirador del Rio... diossssssssssss que duro essssssssssss.... ufffffff, sigo adelantando a gente, subiendo, cosa que si tenemos en cuenta que yo subo fatal pues me sigue motivando muxo mas..... allí en el mirador de Haria, me dan la bolsita blanca que había dejado por la mañana, el avituallamiento personal. La pillo, me tomo un sandwich, un platanito y líquido.... Una bajada preciosa me espera por delante!!
Hostiassssssssssssssssss!!! No he cerrado el puente de freno y bajo frenando con el de adelante nada mas porque el de atrás apenas me frena, jejejejejeje. Bueno, estas cosas pasa a los que no somos profesionales, jejejejejeje.
Paso por sitios donde hay avituallamientos en los que dan barritas, plátanos, agua, coca-cola, y bebida isotónica. Lo de los voluntarios es increíble, como se vuelcan en que no te falta de nada. Yo en cada avituallamiento cambio la bebida que me queda para pillarla freskita y siempre cojo algo de comer aunque yo llevo mis geles.



Subo el Mirador del Río, la verdad es que no me cuesta muxo subirlo, sigo super motivado, y el paisaje acompaña muchiiiiiiiiiiiiiiisimo. Bajo el mirador todo enciscado y pienso..... "como se suelte algo, me voy a dar una hostia que no me van a encontrar...." Lo bajo enterito sin que me pase nada. Desde la bajada del Mirador del Río hasta la llegada a Puerto del Carmen se me hace un poco largo, hay rectas muy largas sin paisaje motivante y sin gente que te pueda animar....
Llego a Puerto del Carmen, va un hombre delante de mi que se baja como si de un triatlon sprint se tratase o si fuera de los primeros, y claro, según va corriendo con la bici en la mano y con las zapatillas puestas ZZZZZZZZZZZAAAAAAAAAAASSSSSSSSSSSS, delante de mi se tuerce el tobillo y cae al suelo, me paro, le pregunto si está bien, me mira y se pone a llorar.... uffff, que congoja que me entra a mi al verlo, cuando me levanto para buscar a alguien ya tenía ahí a 3 voluntarios diciéndome que siguiera que ya se quedaban ellos con el.
Entro en la caseta, esta vez en la de los chicos, me cambio, me doy mi vaselina en los pies, me dan la cremita las voluntarias, me pongo mi gorrita mis zapas y a correr...!! Salgo de la caseta y pienso... bueno, ya tengo hecho 3/4 partes de Ironman, ahora me queda lo mas duro, la Maratón!!



La primera vuelta me cruzo con los primeros, jooooooooooder como van... que máaaaaaaaquinas!! Me cruzo también con Alex y Carlos, a Luisja no lo veo.... Nos saludamos y nos chocamos las manos.... Hay mogollón de gente animando. Lo peor, que hace muxo calor, en cada avituallamiento me paro a beber y a refrescarme, me mojo enterito. La primera vuelta se me hace larguiiiiiiiiiiiiiiisima 18km y poco, miro mi pulsometro y me marca 137 lpm nada mas... el caso es que voy pegado de piernas... bueno, ya he llegado hasta aquí ya tengo que acabar... Voy empapadito de arriba abajo, hace muuuuuuuuuuuxo calor y voy pegadiiiiiiiiisimo ya, en el km 21 me entra un flato de flipar, pero sigo y voy parando en los avituallamientos, me dura 7 km mas o menos el flato. Desaparece de forma súbita...



Bueno, me ponen la última pulsera, me quedan solo 8 km y pico, tengo que acabarlo, pienso en todo el mundo que me ha apoyado, en todo lo que he dejado de hacer por entrenar, en toda la gente con la que no he podido "tomarme algo", en todo el esfuerzo hecho durante un año y en todos los ánimos que me han dado... HOSTIAS, PUES VA A RESULTAR QUE TODO ESO AYUDA Y QUE ES CIERTO QUE CUANDO LAS PIERNAS NO VAN, LA CABEZA AYUDA A QUE VAYAN UN POCO....!!!

Enfilo la recta final, piso la alfombra, veo a mi familia que me gritan, me aplauden y están emocionados, a mi me entra una mezcla de rabia y congojilla.... levanto los brazos y grito.... SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII.







Lo que sentí cuando atravesé la meta es indescriptible, hay que vivirlo de verdad... me ponen la medalla de Finisher y el señor Kennet me da la mano diciendome, "Felicidades eres un Ironman". Me ofrecen médico y suero (joder no se me veía tan mal, jejejejeje, se lo ofrecen a todos ehhhh) lo rechazo y sigo andando buscando a gente, allí está Alex.... nos fundimos en un abrazo en el que hay muxo sentimiento (sin ser gays, k lo respetamos pero no es nuestro caso, jejejejeje)





Llega la familia y me abrazan felicitan, nos emocionamos todos un poco, ellos han sido los "sufridores" mas directos de esta locura de decidí emprender hace un año...



Al apartamento, duxita y a cenar....
Nos vemos todos contentos, todos hemos acabado, estamos disfrutando muxiximo con nuestras medallas, nuestra familia y con amigos k comparten una misma afición.... Joder que feliz y pleno que me sentía en esos momentos, superaba el dolor de mis piernas de tal manera que ni me acordaba casi de ellas....



Puesto 778 Salgo del agua el 1080 con un tiempo de 01:20:32 La primera transición la hago en 12:34 Acabo la bici en el puesto 730 con un tiempo 06:36:56 adelantando a unos 300 atletas, la segunda transición la hago en 15:12 Acabo la Maratón en el puesto 785 con un tiempo total de 04:44:56 TIEMPO TOTAL 13:10:08

No me importa el tiempo de verdad... lo mismo me hubiera dado hacer 10 que 13 que 17 horas... mi objetivo era acabar el IRONMAN MAS DURO DEL MUNDO!!!




Ya tengo pensada la próxima.....!!!